No passado domingo dia 27 de Dezembro decorreu no centro de Lisboa a segunda edição da Corrida São Silvestre Lisboa. Com partida às 18horas da praça do Rossio, percorremos locais como Restauradores, Praça do Comércio, Cais do Sodré, Subida pela Avenida da Liberdade com Chegada à praça de Rossio num total de 10km. Classifiquei-me na 67ª posição do escalão sénior, 123ª posição da geral com o tempo 38:41 minutos. Para o pouco treino que realizei penso que foi um bom tempo. Em baixo está mapa com o percurso que o Gps detectou e o gráfico de velocidade, altimetria e frequência cardiaca.
23/12/2009 Projecto de Apoios para Época 2010
Numa altura em que estou a prepara esta nova Época de 2010 surge a necessidade de alguns apoios. Pela primeira vez vai haver 4 provas de Taça do Mundo de Ori-BTT e nas quais estou a pensar participar. Estas provas são na Hungria, Polónia, Portugal e Itália e necessitam de elevados custos de participação. Além destas provas vou também realizar a Taça de Portugal de Ori-BTT, Orientação Pedestre, Duatlos, algumas maratonas e Provas da Taça de XCO. Estou aberto a propostas de Apoio podendo para tal enviar para media@joaoferreira.net
Obrigado pela Atenção
BOAS FESTAS!!!
20/11/2009 Novo Apoio Ekoi pela loja Biofitness
http://www.ekoi.fr/
Depois do apoio dado com a marca GO2 de nutrição, a loja Biofitness apoia agora também com a marca francesa Ekoi. Obrigado. Vejam tudo em: http://www.ekoi.fr/ ou em http://www.bikesportsteam.pt/index.asp
Revista Atletismo - Setembro/Outubro 2009 - Escrito por Joaquim Margarido
20/10/2009 Meia Maratona BTT Trilhos do Cértima
No passado dia 18 de Outubro decorreu em Oliveira do Bairro a II Maratona BTT Trilhos do Cértima. Como não tenho tido disponibilidade para treinar tanto BTT decidi optar pela meia maratona ou seja os 49km em vez dos 80km da maratona. Parti muito atrás, ou seja sensivelmente a meio do pelotão tendo a minha frente 250 atletas e atrás outros tantos. Estava muito frio e para poder recuperar alguns lugares tentei partir forte, o desgaste na parte inicial foi elevado. Começei a ultrapassar muitos atletas mas só passado 40minutos de prova conseguia chegar aos 30primeiros da meia maratona, até aqui já vinha a puxar para recuperar. Saltei para a frente de um grupo com 10 atletas e continuei a puxar o grupo. Ataquei e o grupo partiu-se em dois. Ficámos apenas 6 atletas. Até aos últimos dois km fui puxando mas à entrada para o último km, numa subida, quebrei e fui passado pelos elementos que iam no grupo e que nada tinham puxado. Acabei na 24ª posição a 6 minutos do primeiro. Tendo em conta que parti muito atrás e que tive que puxar bastante para recuperar foi bastante bom. Senti-me muito bem até ao último km, acabando com 2horas e 4minutos. Mal passei as duas horas senti uma grande quebra acabando por vomitar à chegada. Fiquei bastante satisfeito por ter conseguido puxar durante muito tempo um grupo grande, já não me sentia assim à algum tempo. Acabaram 430atletas na meia maratona.
Classificações http://maratonatrilhosdocertima.blogspot.com/
Apoio da loja Sintra Bike para época 2009/2010
Irei contar com o apoio da loja Sintra Bike durante a nova época. Uma loja de excelência localizada na zona de Mem-Martins.
http://www.sintrabike.com/
02/09/2009 Notícias dos Jornais
27 Agosto 2009 - Jornal "Região de Águeda"
20 Agosto 2009 - Jornal "Região de Águeda"
20 Agosto 2009 - Jornal "Soberania do Povo"
13 Agosto 2009 - Jornal "Região de Águeda"
13 Agosto 2009 - Jornal "Soberania do Povo"
6 Agosto 2009 - Jornal "Soberania do Povo"
18/08/2009 40ºlugar na Prova Longa, Resultado gratificante
Volto a Pontuar para o World Ranking
Decorreu no passado dia 15 de Agosto a última prova do Campeonato do Mundo de elites de ori-btt 2009 que decorreu em Israel desde o dia 9 de Agosto. Tinha-me qualificado para esta última prova, a final da distância Longa, com o 13º tempo da minha série e por isso partia confortavelmente sensivelmente a meio da tabela. Sendo esta a minha estreia em Campeonatos do Mundo de Elites, sendo ainda júnior, não tinha grandes expectativas de resultados. Fazer o meu melhor, e o melhor resultado possível. Os melhores resultados internacionais que tenho são precisamente na distância Longa: 7ºlugar no Campeonato Europeu de Juniores na Lituânia em 2008, 9ºlugar Campeonato do Mundo de Juniores na Dinamarca já este ano. Contudo, correr em Júnior na distância Longa ou correr em Sénior é completamente diferente. Só por si, o escalão inclui um grande acréscimo físico e técnico com distâncias mais longas e mais duras. A juntar a isto, o nível competitivo é bastante superior nas Elites. Queria fazer uma prova sem grandes erros técnicos e conseguir aguentar fisicamente, saberia que se assim fosse, poderia ter um bom resultado. O mapa era o ideal para uma prova desta categoria. Fiz algumas más opções tirando bastante tempo mas nestes mapas e nestas opções é difícil fazer uma prova perfeita e não errar pois o cansaço acumula-se e a cabeça não pensa tão bem como queremos. Fiz uma prova consistente, e acabei por fazer abaixo das duas horas, o que era um objectivo, fiz 1:57:00 o que valeu o 40ºlugar e mais um ponto para o World Ranking.
Acabam assim estes Campeonatos com a sensação de que podia ter feito muito melhor na média e na estafetas. Para me redimir consegui um bom 33ºlugar no sprint e um 40ºlugar na longa. Para estreia como Elite e ainda com idade júnior não foi mau. Para o ano é em PORTUGAL e por isso motivação extra mas para isso ainda há uma época inteira de trabalho para conseguir ir.
14/08/2009 33ºlugar no Sprint dá primeiros pontos para World Ranking
Finalmente um bom resultado
Depois de uma prova de distância média desastrosa e de uma prova de estafetas menos conseguida, veio finalmente um resultado bom. 33ºlugar no Sprint com o tempo de 28:15 a menos de 2minutos do top20 entre os 64atletas à partida. Parti forte, mas perco tempo para o ponto 3 e ponto 4, 1 minutos nestes pontos. Volto a perder em pequenas situações. Penso que tirava perfeitamente 2minutos o que daria para entrar top 20. A prova teve um declive bastante acentuado, o mapa era bastante técnico, um grande desafio. O calor rondava os 38graus mas a humidade muito elevada dificultava a respiração. Fiz 8km com 195m de declive o que é relativamente acentuado para os km.
Amanhã é a prova de distância longa, espera-se uma prova muito dura, com muito calor, desnível a rondar os 800m e 36km de distância sendo o tempo esperado para o primeiro de 100minutos. Penso que a alimentação e hidratação irá ser a chave para conseguir uma boa prova. Não sei como vou estar fisicamente, depois de 4provas realizadas o cansaço começa a acumular-se. Vou dar tudo e tentar fazer o melhor possível.
Press Release: http://www.fpo.pt/www/images/fpo/comunicados/imprensa/2008_2009/pressrelease5wocmtb09.pdf
11/08/2009 Dia NÃO na prova de distância Média
Hoje decorreu a prova de distância média. Os meus piores resultados em Campeonatos do Mundo e da Europa têm vindo a acontecer precisamente na distância média e pelos vistos a saga continua. Comecei por perder tempo para o ponto 3, cerca de três minutos numa desconcentração, seguiu-se o ponto 9 o ponto 11 e o ponto 13. Nada saía bem, somando, nestes pontos perco cerca de 10minutos. Os decisões erradas, ou falhas de concentração, não consigo explicar o porquê de tantas falhas. Fiquei no 60ºlugar perante 76 atletas presentes. Senti-me triste à chegada, não era de todo um resultado que me agradava. Amanhã é dia parar repor energias. Vou continuar a dar tudo por tudo para fazer o melhor resultado possível. Espero conseguir ultrapassar este mal resultado, dar o meu melhor é o que vou fazer.
Resultados:
MEN 22000 m/19 c
1. 177 Gasbjerg Torbjorn DEN 00:56:27 2. 180 Hradil Jiri CZE 00:57:09 +00:00:42 3. 176 Brun Pedersen Lasse DEN 00:57:17 +00:00:50 4. 119 Foliforov Anton RUS 00:57:30 +00:01:03 5. 195 Jackson Adrian AUS 00:59:19 +00:02:52 6. 105 Okle Beat SUI 01:00:19 +00:03:52 7. 118 Zhurkin Maxim RUS 01:00:38 +00:04:11 8. 120 Kornev Andrey RUS 01:00:45 +00:04:18 9. 179 Laciga Radek CZE 01:00:47 +00:04:20 10. 117 Gritsan Ruslan RUS 01:01:01 +00:04:34 11. 169 Turkka Tuukka FIN 01:01:24 +00:04:57 12. 182 Sevcik Martin CZE 01:01:55 +00:05:28 13. 175 Skovgaard Knudsen Erik DEN 01:01:58 +00:05:31 14. 171 Erm Tonis EST 01:02:05 +00:05:38 15. 160 Toussaint Stephan FRA 01:02:06 +00:05:39 16. 183 Tomecek Lubomir CZE 01:02:26 +00:05:59 17. 104 Schaffner Beat SUI 01:02:29 +00:06:02 18. 106 Seger Simon SUI 01:02:48 +00:06:21 19. 121 Glukhov Valery RUS 01:03:02 +00:06:35 20. 159 Barthelemy Matthieu FRA 01:03:06 +00:06:39 21. 191 Gigon Christian AUT 01:03:32 +00:07:05 22. 172 Malsroos Lauri EST 01:04:01 +00:07:34 23. 181 Pospisek Marek CZE 01:04:05 +00:07:38 24. 161 Souvray Clement FRA 01:04:07 +00:07:40 25. 187 Breitschadel Tobias AUT 01:04:11 +00:07:44 26. 116 Korchagin Viktor RUS 01:04:28 +00:08:01 27. 164 Charles Lalevee Jean FRA 01:04:33 +00:08:06 28. 167 Laurila Jussi FIN 01:05:18 +00:08:51 29. 162 Cahuzac Philippe FRA 01:05:28 +00:09:01 30. 196 Nedbal Mateusz POL 01:05:35 +00:09:08 31. 188 Rief Andreas AUT 01:05:53 +00:09:26 31. 125 Marques Daniel POR 01:05:53 +00:09:26 33. 151 Cohn Gahl ISR 01:05:59 +00:09:32 34. 168 Saarela Samuli FIN 01:06:23 +00:09:56 35. 146 Ruggiero Mario ITA 01:06:29 +00:10:02 36. 129 Gromadka Maciej POL 01:06:54 +00:10:27 37. 184 Lauerman Jan CZE 01:07:57 +00:11:30 38. 133 Pralgauskis Danielius LTU 01:07:58 +00:11:31 39. 155 Michael Benjamin GER 01:08:17 +00:11:50 40. 173 Hallik Margus EST 01:08:23 +00:11:56 41. 144 Batticci Stefano ITA 01:09:00 +00:12:33 42. 112 Sancosmed Juan ESP 01:09:09 +00:12:42 43. 134 Celkys Vykintas LTU 01:09:22 +00:12:55 44. 107 Welti Hans SUI 01:09:30 +00:13:03 45. 126 Alipio Paulo POR 01:09:50 +00:13:23 46. 113 Ramo Miguel ESP 01:09:51 +00:13:24 47. 163 Garde Yoann FRA 01:10:12 +00:13:45 48. 145 Origgi Giaime ITA 01:10:16 +00:13:49 49. 190 Haselsberger Kevin AUT 01:11:18 +00:14:51 50. 153 Daniel Marosffy HUN 01:11:23 +00:14:56 51. 156 Kohlschmidt Bernd GER 01:12:28 +00:16:01 52. 143 Tada Munehiro JPN 01:12:38 +00:16:11 53. 114 Trigales Ivan ESP 01:12:56 +00:16:29 54. 103 Stodgell Mark GBR 01:13:30 +00:17:03 54. 132 Andrasiunas Petras LTU 01:13:30 +00:17:03 56. 101 Conn Andy GBR 01:13:36 +00:17:09 57. 136 Zilinskas Tautvydas LTU 01:13:41 +00:17:14 58. 108 Wermelinger Rolf SUI 01:13:51 +00:17:24 59. 135 Celkys Donatas LTU 01:15:20 +00:18:53 60. 127 Ferreira Joao POR 01:15:26 +00:18:59 61. 102 Singleton Bryan GBR 01:16:25 +00:19:58 62. 110 Soria David ESP 01:18:27 +00:22:00 63. 150 Lerner Eran ISR 01:19:35 +00:23:08 64. 131 Kavaliauskas Regimantas LTU 01:19:37 +00:23:10 65. 111 Roca Albert ESP 01:23:39 +00:27:12 66. 139 Arata Takanori JPN 01:24:29 +00:28:02 67. 158 Kaufmann Torsten GER 01:26:35 +00:30:08 68. 142 Shibata Toshihito JPN 01:27:11 +00:30:44 69. 152 Drori Zohar ISR 01:27:27 +00:31:00 70. 149 Ezrachi Erez ISR 01:32:51 +00:36:24 71. 141 Tamaki Keiichi JPN 01:33:01 +00:36:34 72. 137 Adachi Tatsuhiko JPN 01:34:51 +00:38:24 73. 140 Nagoya Toshiya JPN 01:37:09 +00:40:42 157 Huster Mark GER DNF 166 Saarinen Juho FIN DISQ 189 Schachinger Bernhard AUT DISQ
WOMEN 17000 m/15 c
1. 235 Hara Marika FIN 00:52:22
2. 250 Gigon Michaela AUT 00:53:23 +00:01:01
3. 206 Schaffner Christine SUI 00:53:44 +00:01:22
4. 212 Bajtosova Hana SVK 00:53:49 +00:01:27
5. 236 Stengard Ingrid FIN 00:54:11 +00:01:49
6. 232 Fuzy Anna HUN 00:56:07 +00:03:45
7. 222 Kaminska Anna POL 00:56:09 +00:03:47
8. 201 Benham Emily GBR 00:56:19 +00:03:57
9. 215 Repina Tatiana RUS 00:56:25 +00:04:03
10. 214 Mikryukova Nadya RUS 00:56:35 +00:04:13
11. 251 Zinkl Sonja AUT 00:57:36 +00:05:14
12. 223 Arlauskiene Ramune LTU 00:57:38 +00:05:16
13. 247 Dolezalova Hana CZE 00:59:13 +00:06:51
14. 237 Korhonen Kirsi FIN 00:59:35 +00:07:13
15. 224 Mickeviciute Karolina LTU 00:59:37 +00:07:15
16. 245 Lacigova Michaela CZE 00:59:47 +00:07:25
17. 238 Pirkonen Kaisa FIN 00:59:56 +00:07:34
18. 244 Tichovska Martina CZE 01:00:09 +00:07:47
19. 239 Vaher Maret EST 01:00:10 +00:07:48
20. 242 Brunstedt Pernille DEN 01:00:21 +00:07:59
21. 248 Paulickova Renata CZE 01:00:45 +00:08:23
22. 218 Vinogradova Olga RUS 01:01:19 +00:08:57
23. 216 Kononova Ekaterina RUS 01:01:25 +00:09:03
24. 241 Hoffmann Nina DEN 01:01:47 +00:09:25
25. 208 Rothweiler Maja SUI 01:01:54 +00:09:32
26. 233 Dannowski Anke GER 01:02:09 +00:09:47
27. 213 Chernikh Ksenia RUS 01:02:16 +00:09:54
28. 243 La Carbonara Hana CZE 01:02:24 +00:10:02
29. 230 Golan Yarden ISR 01:02:36 +00:10:14
30. 217 Sherbakova Natalia RUS 01:02:48 +00:10:26
31. 227 Cipriani Milena ITA 01:03:01 +00:10:39
32. 240 Norregaard Anne-Mette DEN 01:03:21 +00:10:59
33. 207 Jaggi Ursina SUI 01:03:34 +00:11:12
34. 246 Hrdinova Marie CZE 01:03:50 +00:11:28
35. 253 Jackson Carolyn AUS 01:04:35 +00:12:13
36. 225 Simkoniene Asta LTU 01:05:16 +00:12:54
37. 226 Miyauchi Sakiko JPN 01:06:30 +00:14:08
38. 255 Reinartaite Vaida LTU 01:08:12 +00:15:50
39. 252 Hohenwarter Elisabeth AUT 01:08:49 +00:16:27
40. 220 Pontes Susana POR 01:09:28 +00:17:06
41. 202 Clayton Helen GBR 01:10:02 +00:17:40
42. 256 Nemchenko Elene RUS 01:10:45 +00:18:23
43. 229 Varotti Stella ITA 01:12:14 +00:19:52
44. 205 Bayliss Sarah GBR 01:13:17 +00:20:55
45. 204 Somers-Cocks Charlotte GBR 01:19:27 +00:27:05
46. 234 Barlet Gaelle FRA 01:19:58 +00:27:36
47. 211 Arroyo Susana ESP 01:19:59 +00:27:37
48. 209 Sanjuan Isabel ESP 01:23:50 +00:31:28
49. 203 Harris Lucy GBR 01:34:52 +00:42:30
50. 249 Li Xing CHN 02:50:50 +01:58:28
231 Berris Michal ISR DISQ
228 Scaravonati Laura ITA DISQ
Fotos em: http://www.nivut.org.il/mtbo/Photos.aspx
10/08/2009 Bom começo da Selecção Portuguesa no MTB WOC 2009
13ºlugar no grupo dá-me apuramento para a Final
Decorreu hoje durante a manhã a primeira prova destes Campeonatos do Mundo de Orientação de BTT 2009. 77 atletas distribuídos por três grupos em que apenas os 20 primeiros de cada grupo passariam à final, não sabia ao certo o que esperar, dei o meu melhor e felizmente consegui ficar em 13ºlugar da minha série e por isso qualifiquei-me para a Final da Longa. Apesar de ter entrado mal no mapa, perdi tempo para o primeiro e segundo ponto, consegui recuperar e fazer um resto de prova regular e intenso. O calor foi de facto um dos grandes inimigos para os atletas, a juntar a isto a humidade é muito elevada. O desgaste é grande e a perda de líquidos elevada, é necessário cuidados redobrados.
A restante comitiva também se qualificou e por isso os meus parabéns a todos. Amanhã é a prova de distância Média, hoje dei tudo mas espero amanhã estar bem fisicamente.
Mapa com opções no routegadget
Notícias em: http://www.orientovar.blogspot.com/
Press Release 1 por Eduardo Oliveira:
www.fpo.pt/www/images/fpo/comunicados/imprensa/2008_2009/pressrelease1wocmtb09.pdf
Press Release 2 por Eduardo Oliveira:
http://www.fpo.pt/www/images/fpo/comunicados/imprensa/2008_2009/pressrelease2wocmtb09.pdf
Site da prova: http://www.nivut.org.il/mtbo/
Resultados da prova Longa Qualificatória
MEN C 22000 m/11 c
| 1. | 175 | Skovgaard Knudsen Erik | DEN | 54:06 | |||||
| 2. | 119 | Foliforov Anton | RUS | 56:09 | |||||
| 3. | 129 | Gromadka Maciej | POL | 58:11 | |||||
| 4. | 168 | Saarela Samuli | FIN | 58:17 | |||||
| 5. | 171 | Erm Tonis | EST | 59:37 | |||||
| 6. | 184 | Lauerman Jan | CZE | 59:43 | |||||
| 7. | 104 | Schaffner Beat | SUI | 60:21 | |||||
| 8. | 164 | Charles Lalevee Jean | FRA | 60:28 | |||||
| 9. | 107 | Welti Hans | SUI | 61:28 | |||||
| 10. | 189 | Schachinger Bernhard | AUT | 62:08 | |||||
| 11. | 161 | Souvray Clement | FRA | 62:19 | |||||
| 12. | 181 | Pospisek Marek | CZE | 62:41 | |||||
| 13. | 133 | Pralgauskis Danielius | LTU | 62:46 | |||||
| 13. | 127 | Ferreira Joao | POR | 62:46 | |||||
| 15. | 136 | Zilinskas Tautvydas | LTU | 63:06 | |||||
| 16. | 116 | Korchagin Viktor | RUS | 63:46 | |||||
| 17. | 145 | Origgi Giaime | ITA | 63:52 | |||||
| 18. | 143 | Tada Munehiro | JPN | 64:25 | |||||
| 19. | 113 | Ramo Miguel | ESP | 66:18 | |||||
| 20. | 110 | Soria David | ESP | 69:05 | |||||
| 21. | 103 | Stodgell Mark | GBR | 71:14 | |||||
| 22. | 158 | Kaufmann Torsten | GER | 76:15 | |||||
| 23. | 150 | Lerner Eran | ISR | 80:45 | |||||
| 24. | 140 | Nagoya Toshiya | JPN | 92:57 | |||||
| 157 | Huster Mark | GER | DISQ |
MEN A 22000 m/11 c
| 1. | 176 | Brun Pedersen Lasse | DEN | 54:01 |
| 8. | 125 | Marques Daniel | POR | 59:41 |
MEN B 22000 m/11 c
| 1. | 117 | Gritsan Ruslan | RUS | 56:57 |
| 16. | 126 | Alipio Paulo | POR | 65:21 |
WOMEN A 19000 m/10 c
| 1. | 213 | Chernikh Ksenia | RUS | 61:06 |
| 22. | 220 | Pontes Susana | POR | 83:40 |
09/08/2009 Arrancou o MTBO World Championship 2009 em Israel
Model Event
Começou hoje, dia 9 de Agosto, o Campeonato do Mundo de Orientação em BTT em Israel. Depois de alguns dias a treinar em mapas antigos da região, chegou o dia do Model Event. Este serve para os atletas se adaptarem não só às condições climatéricas mas essencialmente para conhecer o tipo de mapas, classificação de caminhos, cores dos mapas, sistema de controlo utilizado(EMIT diferente do SI que estamos habituados); tudo isto serve para se prepararem para as competições. Após realizar este treino apercebemo-nos que os mapas das competições serão de qualidade, o mapa de Model event era de elevada qualidade e dificuldade. Tem tudo o que é necessário para uma boa prova de ori-btt: grande rede de caminhos e diversificada(caminhos bons e largos, "single tracks", caminhos grandes mas maus, etc), altimetria(algum desnivel ao longo de todo o percurso), opções técnicas(o percurso marcado no Model Event permitia ao atleta ter um variado número de opções para cada ponto). Perante isto, fiquei com água na boca e curioso para ver como irão ser os mapas das competições, se se irão aproximar deste.
Organização à altura
Até agora a organização tem estado à altura de um evento desta envergadura. Segurança, refeições, alojamentos, horários, tudo tem corrido pelo melhor. No Event Center montado perto dos alojamentos é possível aceder à Internet inclusivamente com Wi-fi, existe uma sala onde decorrerão as reuniões dos Team-Leards, haverá ainda hoje uma palestra com aconselhamento devido às necessidades especificas de hidratação durante as provas em Israel(devido ao calor), penso que se têm esforçado para que nada falte aos atletas e isso é de louvar.
Mapa do Model Event:
Mapa do Treino do dia 7 de Agostos
07/08/2009 Israel: a chegada e os treinos
Dia 3 e 4
Saímos de Lisboa por volta das 16e45 do dia 3, chegámos a Madrid às 19horas locais(18h portuguesas). De Madrid saímos para Telaviv onde aterrámos por volta das 5 da manhã(3h portuguesas) de dia 4. À chegada tínhamos uma pessoa da organização à nossa espera que nos encaminhou até aos alojamentos. Depois de quase uma directa a viajar aproveitámos para descansar até à hora de almoço. Da parte da tarde foi altura de tratar das bicicletas e ir ao mecânico. A minha bike chegou com drop out torto e o travão traseiro em mau estado, pancadas levadas na viagem.
Dia 5
Treino em mapa da parte da manhã. O principais objectivos deste treino foi desentorpecer as pernas da viagem, ambientarmo-nos ao calor e humidade que se faz sentir(38ºgraus), testar as bikes e conhecer o terreno que poderemos encontrar nas competições. A tarde serviu para experimentar as águas quentes do mar de Telaviv e relaxar.
Dia 6
Da parte da manhã pudemos conhecer Jerusalém e experimentar o banho no mar morto onde o excesso de sal não permite ir o corpo ao fundo. À tarde foi tempo de treinar.
Dia 7
Treino em mapa no norte de Israel, mapa muito acidentado em que as opções técnicas têm que ser tomadas consoante a altimetria. Um bom treino para o que devemos encontrar nas provas.
02/08/2009 Preparação e viagem para MTBWOC Israel
De forma a aproximar o treino ao ambiente da competição que irei ter em Israel decidi montar os rolos ao meio dia, num local sem vento e com bastante sol. Resultado, muito muito calor. Muita transpiração. Algo que deverá acontecer com as temperaturas a rondar os 40graus em Israel. Juntamente com os companheiros de selecção parto para Israel no dia 3 de Agosto. A competição inicia-se dia 9 pelo que esperamos ter tempo para nos habituarmos antes do início da mesma.
25/06/2009 De volta ao Top-10 Mundial Júnior
Prova de distância longa dura e emotiva
A prova de distância média foi mesmo para esquecer. Hoje era o dia do tudo por tudo, era o dia de tentar entrar no top-10, o tal objectivo ambicioso que trazia e que acabou por se concretizar. Depois de ter falhado no Sprint e na Média havia que alterar algo e foi isso que fiz. Alterei a parte psicológica e a forma como encarei a prova. Fiquei desiludido com a Média e talvez isso tenha feito com que a vontade de fazer uma grande prova triplicasse para 300%. Parti bastante concentrado. Até ao ponto 11 não tinha perdido muito tempo, neste ponto perdi cerca de 1 minuto devido a uma fita que a organização colocou no terreno e que eu pensei ser proibitiva e continuei até que percebi que tinha mesmo que ser por ali e afinal a fita era para sinalizar o caminho que se via mal. Quando passei pelo ponto de espectadores ouvia-se os speackers a anunciar um quarto lugar naquele momento(isto contaram-me elementos da comitiva portuguesa porque eu não ouvi nada, estava bastante concentrado em não cometer erros e facilitar). No ponto espectadores tomei a decisão de não parar para trocar de Bidon, o meu ainda tinha e arrisquei não querendo perder tempo. Talvez tenha pago um pouco isso já na parte final do percurso onde o cansaço se começava a acumular nas pernas. Depois de picar o ponto "100" veio o sprint final, fantástico a forma como a comitiva me apoiava e se faziam ouvir no meio de tanta gente. Foi sem dúvida um incentivo e algo que ficará marcado. Susana não és muito grande mas fazes-te ouvir muito bem...:) Muito Obrigado, aqueles gritos são contagiantes e deram-me força para aquele último esforço. Quando cheguei estava em 6ºlugar, sabia que tinha um bom tempo mas também sabia que ainda faltavam alguns bons atletas. A esperança de ir ao pódio (6primeiros) ainda existia até que chega o Norueguês que me remete para 7ºlugar e o sonho acaba, a certeza de um bom resultado mas a ilusão do pódio acabava. Fiquei assim em 9ºlugar, a 5 seg do 7ºlugar, a 15seg do 8ºlugar e a 40seg do tal pódio. O 9lugar não foi mau mas estar tão perto dos 6 primeiros...ficou um sabor amargo...foi por pouco. Aproveito ainda para agradecer todo o apoio que tenho recebido, um agradecimento especial aos meus pais, ao meu irmão e à minha namorada que sempre me apoiaram nos momentos bons e especialmente nos momentos menos bons que é quando mais precisamos. Agradecer ainda aos patrocinadores CLUB L, Sport Zone, Biofitness, Going Bike, WithoutStress e ainda ao clube Desportivo Atlético de Recardães e Câmara Municipal de Águeda.
Fotos em: (fotos de Susana Pontes, Maria Amador, Jorge Simões, Ana Silva)
http://picasaweb.google.com/joaoferreira.ori/DinamarcaMTBO2009Longa#
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24/06/2009 Do muito perto ao muito Longe
Prova de distância Média
Depois do sprint ontem e o do 13ºlugar aguardava com alguma expectativa a prova de distância média. A verdade é que foi uma prova muito atribulada. Depois de uma parte inicial muito física (estive bem físicamente) e de uma queda onde perdi a bússola (ponto 3), vinha uma área mais técnica. Passei na área do finish com um bom tempo, faltavam 11 pontos para o final. Até aqui apenas tinha perdido tempo na queda e numa opção menos conseguida, retirava até aqui 1minuto e 30seg. Na segunda parte não ia a cometer erros, ia com um ritmo muito forte até que quando faltavam apenas 4pontos sofro uma queda e a partir daí foi um completo desacerto, desconcentrei-me, a emoção de ir a fazer um bom tempo(daria para entrar no top-15 naquela altura ou mesmo no top-10) não ajudou e perdi 3minutos para o ponto 20. Acabo por perder ainda 30 segundos no ponto 22 por falta de concentração. Acabo em 28ºlugar em 58atletas, perdi cerca de 5minutos o que me daria perfeitamente uma entrada no top-10. Cheguei bastante descontente pois percebi que mesmo 4 pontos antes do final estava no top-15 e talvez ainda conseguia entrar no top-10. Psicologicamente foi muito frustrante mas há dias assim, duas quedas, perder a bússola, não foi sem dúvida um dia de sorte. Amanhã é dia de distância longa, mais de 33km pela frente e não sei como estarei à partida, fisicamente hoje senti-me bem, psicologicamente a prova de hoje afectou-me. Vou tentar dar tudo amanhã e por de parte a prova de hoje.
Fotos em:
http://picasaweb.google.com/joaoferreira.ori/CampeonatoEuropeuDeSenioresECampeonatoDoMundoDeJunioresMTBODinamarca2009#
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23/06/2009
Arrancou hoje, oficialmente, o Campeonato da Europa de Seniores e Campeonato de Juniores de MTBO 2009 na Dinamarca.
A prova de Sprint teve início pelas 10horas sendo que eu parti às 11h e 30m. Uma floresta densa e com muitos caminhos era o que pensava encontrar, nunca pensei é que fosse tanto e tão difícil. O mapa era bastante rico em caminhos, pequenos single tracks que se infiltravam pelas árvores e arbustos da floresta densa dinamarquesa. Por vezes aparecia um lago que sempre ajudava a orientar e a relocalizar o mapa. Era realmente muito complicado conseguir ler o mapa e o terreno com grande velocidade e antecipar os caminhos que queríamos. Muitas vezes quando víamos já tínhamos passado o corte. Não perdi muito tempo em nenhum ponto específico, talvez 40segundos no ponto 14 foi o tempo que perdi mais para um ponto. O problema foi mesmo as pequenas perdas que somando os 30segundos no ponto 7 mais os 40 segundos no ponto 14 mais 10 segundos em dois ou três pontos em hesitações levou a que no final tivesse ficado em 13º lugar dos 61 atletas presentes. O tempo final foi de 27.12 mas sei que se tirasse o tempo que perdi poderia ter ficado num top-10. Espero amanhã dar o meu melhor na prova de distância média.
Mais informações em: http://www.eocmtbo2009.dk/eocmtbo2009/index.asp?pageid=0
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17/06/2009
Competições: Maratona 67km BTT Laac Laacar, Treino Conjunto Selecção e Maratona 40km BTT Andorinha
Sábado, 13 Junho, Treino conjunto Selecção na pista da Malveira. Depois de um aquecimento em conjunto com os companheiros Daniel Marques, Paulo Alípio, João Palhinha e o treinador Jorge Caldeira começámos então o treino em si. Muitos ataques e sprints. Um treino que me correu bem tirando o facto de ter vomitado já na parte final pelo esforço. Depois de 3minutos a recuperar voltei para a bike e rolei mais um bocado para acabar o treino.
Domingo 14 Junho, Maratona 40km BTT. Decidi começar a prova de trás para a frente. Comecei mais devagar até aquecer. Sentia-me bem e por isso aumentei o ritmo. Aos 10km, quando já estava junto dos 10primeiros parti a corrente, pela primeira vez numa competição. Com umas pedras ainda consegui fechá-la mas mal voltei a dar uma pedalada partiu outra vez e acabou aí a prova. Bem mas como tinha programado 40km, quando cheguei a casa peguei na bike de estrada e fui acabar o treino fazendo mais 24km a uma média de 30km/h.
Notícia na revista Atletismo (Mundo da Corrida) Junho 2009, Joaquim Margarido:
In, Revista Atletismo Junho 2009, Mundo da corrida, Joaquim Margarido
No passado dia 7 de Junho realizou-se a na localidade de Aguada de Cima o 4 BTT Laac Laacar, participei na segunda edição à dois anos onde fiz os 40km, o ano passado já realizei os 60km onde fiquei em 5ºlugar, este ano ia novamente para a maratona neste caso 67km. Pensei que o percurso fosse parecido que o ano anterior mas era mais duro. Passei no alto das torres eólicas em 6lugar, até aqui tudo bem. O problema veio às 2horas e 20 de prova. Comecei a sentir fraqueza, não tinha parado para comer. Não conseguia pedalar. Quem dizia que depois do alto era sempre a descer? Mentira, muitas subidas que pareciam não acabar. Fiz os últimos 20km em sofrimento e perdi 11 lugares acabando em 17lugar da geral. Deveria ter parado nos abastecimentos para me alimentar melhor mas como me estava a sentir bem não o fiz, apenas dois gel mas depois vim a perder tempo pela má escolha. Fica a lição e um grande treino para testar a nova máquina Orbea Alma.
04/06/2009
Muitas Competições e preparação do Campeonato do Mundo de Juniores de MTBO - Junho Dinamarca
Campeonato Nacional Absoluto Orientação Pedestre
No passado fim-de-semana de 30 e 31 de Maio, decorreu em Landeira (Vendas Novas) os campeonatos nacionais absolutos. No sábado e debaixo de 38graus realizou-se a prova de qualificação. Sentia-me muito bem e queria fazer uma boa prova para pontuar para o Ranking. Fiz uma prova sem grandes erros e consegui aguentar o calor que se fez sentir. Ganhei o escalão e fiquei em 11ºlugar do escalão Masculino ou seja seria o 49º atleta a partir no dia seguinte. Domingo, 35 graus e mais de 11km para percorrer num terreno particularmente duro(solo muito seco e com sulcos), muitas bolhas a partir do meio da prova. De Camelbak atrás lá fui fazendo a prova e a partir de certa altura o objectivo era mesmo chegar ao fim. Concluí a prova com o tempo de 1hora e 24minutos na 19ª posição entre os 59atletas. Completamente de rastos, o resultado acabou por não ser mau.
Reportagem: http://orientovar.blogspot.com/2009/05/campeonato-nacional-absoluto-2009-fecho.html
I Duatlo BTT Cantanhede
Depois da prova em Setúbal do dia 23 de Maio segui viagem para o norte. No Domingo dia 24 Maio participei no I Duatlo Cantanhede. 5km corrida, 22km de btt e mais 2,5km de corrida. Foi uma prova dura não só pelo calor que se fazia sentir mas também porque me sentia um pouco cansado do dia anterior mas era isto que queria, ganhar ritmo competitivo e isso só se consegue competindo dias seguidos e em provas de resistência. Uma boa prova de preparação. Fiz 1hora e 24minutos acabando em 14ºlugar da geral (93atletas à chegada) e em 2ºlugar no escalão sub 23.
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Campeonato Nacional Universitário de Orientação
No passado dia 23 Maio na Herdade da Gâmbia (Setúbal) decorreram os Campeonatos Nacionais Universitários de Orientação. Representando a AEFMH fiquei em 5 lugar (13 atletas presentes) completando os quase 9km em 48minutos.
Reportagem em: http://orientovar.blogspot.com/2009/05/campeonatos-nacionais-de-orientacao-de.html
12/05/2009
Campeão Nacional de Sprint - Objectivo mais do que alcançado
Depois dos Campeonatos Nacionais e Ibérico de Ori-BTT, vieram os Campeonatos Nacionais de Sprint e Média de Orientação Pedestre. Foi no centro histórico da cidade de Santarém que decorreu o Campeonato Nacional de Sprint. Os campeões eram apurados com o somatório dos tempos das duas mangas. Tinha algumas expectativas relativamente a este dia pois é a minha disciplina favorita da orientação. Sabia que estava bem fisicamente e a navegação numa prova de sprint dá-me muito gozo. É um autêntico desafio ler e decorar o mapa fazendo uma autêntica prova de Atletismo. Fiz uma primeira manga sem erros nem perdas de tempo, parti muito forte e consegui manter quase durante toda a prova. Ganhei e levava 41 segundos de vantagem para a segunda manga. Apesar da vantagem, quando parti para a segunda manga era como se fosse eu que estivesse a 1minuto do primeiro lugar e que tinha que recuperar. Só com este pensamento é que conseguiria dar tudo e voltar a vencer. Assim foi, venci a segunda manga por 15 segundos dando no total uma vantagem de 56segundos sobre Manuel Horta do Gafanhori. Fiquei contente com este título depois de ter sido Vice-campeão Nacional de Sprint na época de 2006/2007 voltei a ganhar um título nesta disciplina.
Vídeo da prova com minha entrevista a partir do minuto 4 em: http://tv4.tv4semanas.com/052009/prova_orientacao_santarem.html
Resultados em: http://www.ori20.net/paginainicial.html
03/05/2009
Campeonato Ibérico e Campeonatos Nacionais de ORI-BTT Ourém 2009
Balanço bastante positivo
Campeão Ibérico distância Longa
Campeão Nacional distância Longa
Nos passados dias 1, 2 e 3 de Maio decorreu na Ribeira de Fárrio (Ourém) os Campeonatos Nacionais e Campeonato Ibérico de Ori-btt. Sexta, dia 1, foi dia da distância Longa num mapa com uma boa rede de caminhos, alguma altimetria e opções. No meu mapa (H20) faltou aquela pernada longa característica da distância mas mesmo assim tinha situações difíceis de decidir devido às várias opções. Fiz uma boa prova, sem grandes erros e consegui estar bem fisicamente. Ganhei não só o título nacional como contribuí na vitória portuguesa sendo Campeão Ibérico.
Resultados: Splits
Dia 2:Do mau ao muito bom...
3ºlugar no campeonato Ibérico distância Média
Vice-Campeão Nacional distância Média
Duas provas no mesmo dia, Média pela manhã e Sprint à tarde. As selecções partem primeiro, às 9e30 e eu vou logo ao minuto 0. Não fiz uma boa prova, falho a opção para o ponto 3 corrigindo e perdendo ainda mais tempo do que se não tivesse corrigido. Volto a falhar na aproximação do ponto 7. Tentei recuperar o tempo perdido mas já não foi suficiente. Acabei por ficar em terceiro, a 30segundos do segundo lugar no Campeonato Ibérico e em segundo lugar no Campeonato Nacional.
Campeão Nacional Sprint
Depois de uma má prova na distância média havia que dar tudo por tudo para voltar a ganhar. Foi assim que parti e foi assim que fiz toda a prova, com uma só ideia, não errar e fazer o melhor. São as minhas provas favoritas, foi onde consegui o melhor resultado no Campeonato do Mundo, no Sprint. A concentração tem que estar a 150%, as antecipações são a duplicar, é tudo muito mais rápido. Gostei do mapa apesar da zona estar um pouco perigosa devido ao estado dos caminhos (regos).
Resultados:
Média: Splits
Sprint: Splits
Dia 3:A cereja em cima do bolo...
Vice-Campeão Nacional Estafetas Séniores
Chega o último dia, dia da prova de Estafetas. Fiz equipa com os meus companheiros, Miguel Caçador e Juan Sancosmed, fui o primeiro a partir. Uma prova rápida, técnica com algumas pernadas longas em que era necessário escolher bem a opção. Cometi um erro técnico que levou a que tivesse que atravessar uma zona de tojo com a bicicleta às costas. O resto da prova correu bem e acabei por passar o testemunho em terceiro lugar com o tempo de 52:31. Em primeiro seguia o COC e em segundo a equipa do .COM. O Miguel Caçador, segundo elemento da equipa, fez uma boa prova e passando o testemunho na quarta posição com a segunda equipa do COC a passar para segunda e uma equipa espanhola a ser terceira nesta altura da prova. Na frente e já com um bom avanço seguia a primeira equipa do COC. Juan parte então na quarta posição e fazendo uma prova regular e ao seu nível recuperando um lugar e terminando em terceiro. Sendo a primeira e segunda equipa do COC, apenas uma contava para a classificação mudando a classificação geral:
Equipa Campeã Nacional - COC (Paulo Alípio, Joel Morgado, Daniel Marques)
Equipa Vice-Campeã Nacional - DARecardães (João Ferreira, Miguel Caçador, Juan Sancosmed)
Equipa 3ªclassificada Campeonato Nacional - .COM (Davide Machado, Miguel Pires, Jorge Fernandes)
Resumo:
Campeão Ibérico distância Longa
Campeão Nacional distância Longa
Campeão Nacional Sprint
Vice-Campeão Nacional distância Média
Vice-Campeão Nacional Estafetas Equipas Séniores
3ºlugar no Campeonato Ibérico distância Média
Fotos
Mais informações em:http://www.107caos.com/cn-o-btt09/index1.html
http://www.orientovar.blogspot.com/
27/04/2009
Hungarian MTBO Cup - World Ranking Event
A minha estreia na Elite Mundial do MTBO.
No passado fim-de-semana de 25 e 26 de Abril realizou-se na Hungria mais uma prova a contar para o Ranking Mundial de Ori-BTT. Eu, juntamente com os companheiros de selecção Daniel Marques e Susana Pontes, marquei presença nesta prova sendo a minha estreia na Elite Mundial. Depois de fazer duas provas da Taça de Portugal na Elite, chegou a altura de enfrentar os melhores do Mundo na modalidade. Foi uma sensação muito boa, consegui fazer duas provas relativamente boas ficando em 39º na distância média e 46ºlugar na longa em 100atletas presentes. Fiquei em ambas a cima do meio da tabela o que para primeira prova na Elite (ainda sendo Junior) penso que seja um bom resultado. Foi tudo espectacular desde os mapas, o tempo, o alojamento, tudo.
Os meus companheiros fizeram:
Daniel Marques - 15ºlugar Média e 5ºlugar Longa
Susana Pontes - 25ºlugar Média e 26ºlugar Longa
Um bom balanço para Portugal.
Notícias no Orientovar:
http://orientovar.blogspot.com/2009/04/hungarian-mtbo-cup-o-balanco-de-joao.html
http://orientovar.blogspot.com/2009/04/hungarian-mtbo-cup-brilhante-5-posicao.html
http://orientovar.blogspot.com/2009/04/hungarian-mtbo-cup-portugueses-com.html
http://orientovar.blogspot.com/2009/04/hungarian-mtbo-cup-estreia-de-joao.html
Fotos em:
http://picasaweb.google.pt/joaoferreira.ori/HungarianMTBOCupWorlRankingEvent09#
http://picasaweb.google.com/sandor.talas/MTBOHungarianCup2526April2009OskuVeszprem?feat=directlink#
http://www.marosffy.hu/album/main.php?cmd=album&var1=2009%2FHungarianMTBOCup/
Resultados:
http://www.mtbo.hu/result
O sonho mais perto...
Convocatórias para Campeonato do Mundo de Juniores na Dinamarca e Campeonato do Mundo de Sérniores em Israel
Foram divulgadas as convocatórias para as competições internacionais.
Pode ver a lista dos atletas convocados em: http://www.fpo.pt/www/images/fpo/comunicados/gerais/2008_2009/compet%20internacionais.pdf
01/04/2009
Novo apoio: BIOFITNESS com a marca GO2
A empresa apoia-me com os produtos que dizem respeito a nutrição desportiva. Pode ver todos os produtos da empresa em: http://www.biofitness.com.pt/
15/03/2009
XII Duatlo do Cadaval - Campeonato Nacional Grupos de Idade
6000metros de corrida
Foram três voltas a um percurso de 2000metros com algumas subidas e descidas.
22000metros de Ciclismo
Duas voltas a um percurso de 11000metros, percurso com pequenas subidas e descidas e duas subidas mais longas na parte final.
2000metros de corrida
Uma Volta ao percurso.
Fiz uma boa primeira corrida entrando no parque de transições nos 45primeiros com o tempo de 21minutos. Perdi algum tempo no ciclismo pois ainda estou numa fase de adaptação ao ciclismo de estrada e à bicicleta. A última corrida não foi má, nos outros dois duatlos tinha tido caimbras, desta vez não e consegui recuperar alguns lugares perdidos no ciclismo. No geral fiquei em 68ºlugar dos mais de 200atletas, 9º do escalão 20-24anos.
Resultados:
http://www.federacao-triatlo.pt/index.php?option=com_wrapper&Itemid=147
Fotos
http://picasaweb.google.pt/joaoferreira.ori/DuatloCadaval2009#
15/03/2009
Nova Bicicleta de Estrada com o apoio STEVENS
Quero agradecer este apoio dado pela STEVENS pela pessoa de João Serralheiro. Vou usar a bicicleta para treinos e provas de Duatlo. Depois de umas voltinhas e de um Duatlo feito as impressões são as melhores, boa condução, confortável, competitiva, leve, esteticamente bonita.
15/03/2009
Dia Nacional de Orientação Águeda- 14 de Março
Fotos:
http://picasaweb.google.pt/joaoferreira.ori/DiaNacionalOrientacao14MarcoAgueda#
09/03/2009
Troféu Ori-BTT de Cós
No passado fim-de-semana de 7 e 8 de Março decorreu em Cós o Troféu Ori-BTT de Cós. Não começou muito bem uma vez que a prova de sábado do escalão de elite foi anulada. Um mapa com grande rede de caminhos, desnível acentuado, bom tempo, boa arena, só mesmo a anulação a meio da prova é que não deixou que fosse perfeito. Juntamente com o treinador Jorge Caldeira, decidimos que seria bom se eu subisse de escalão. Mais motivação, mais competição, mais quilómetros que são preciosos para ganhar "rodagem" pois não tenho treinado como gostaria. Competir no escalão de Elite é completamente diferente, sabia que se ficasse nos 5 primeiros já seria bom. Depois de um "falso" terceiro lugar na prova de sábado, a prova de domingo ditou os resultados gerais do Troféu. Longe de fazer uma boa prova devido a más opções e à componente física, consegui ainda ficar na quinta posição, não foi mau mas como não fiz uma boa prova quero fazer melhor.
Assim a estreia no escalão de elite até foi boa e é uma experiência para repetir num futuro próximo.
Este Troféu fica também marcado pelo primeiro lugar de Ana Filipa Silva no escalão de DElite. Ainda junior venceu na geral dos dois dias a Susana Pontes que mesmo vencendo no segundo dia não chegou para vencer a geral. Rita Guterres, Joana Frazão e Maria Amador seguiram-se respectivamente na 3, 4 e 5 posição.
Nos masculinos a vitória foi para Daniel Marques, na segunda posição ficou o atleta Mário Guterres, Juan Vasquez ao serviço do Desportivo Atlético de Recardães classificou-se na terceira posição, Joel Morgado foi 4 e eu fecho o pódio da elite na quinta posição.
Resultados em: http://www.fpo.pt/oasis/results.php?action=view_stages&eventid=413
Reportagens no Orientovar:
http://orientovar.blogspot.com/2009/03/trofeu-de-ori-btt-de-coz-uma-grande.html
http://orientovar.blogspot.com/2009/03/trofeu-de-ori-btt-de-coz-as-declaracoes.html
Outros locais:
www.dar.pt
http://www.soberaniadopovo.pt/portal/index.php?news=10602
http://www.soberaniadopovo.pt/portal/
Últimos Resultados em Provas
15 Fevereiro - Duatlo das Lezírias: 51º lugar na geral entre os 521 atletas participantes, 9º lugar dos Sub-23
21 a 24 Fevereiro - Portugal O Meeting: 7ºlugar em H20, 3º português
28 de Fevereiro e 1 de Março - XI Meeting Ori do Centro: 9º lugar em H20, 5ºportuguês
10/02/2009
Troféu Ori-BTT Poiares
No passado fim-de-semana de 7 e 8 de Fevereiro, decorreu em Vila Nova de Poiares o Troféu Ori-BTT Poiares. No sábado os atletas enfrentaram uma prova de distância longa tendo a elite masculina 28km. No domingo as distâncias eram médias, 22,2km para o mesmo escalão. O terreno encontrava-se bastante duro. Devido às fortes chuvas que se têm sentido nos últimos dias, muita foi a lama que se atravessou no caminho dos atletas. O acentuado declive da região veio tornar a tarefa ainda mais complicada. Em termos de resultados, Daniel Marques conquistou um brilhante primeiro lugar frente ao Russo 11 do Mundo Viktor Korchagin que ocupou a segunda posição. O pódio da elite masculina é fechado pela terceira posição de Joel Morgado. Quanto à elite feminina, a russa Ksenia Chernykh confirmou o favoritismo vencendo. Susana Pontes foi segunda classificada e Rita Guterres terceira.
Em relação à minha prova, no sábado cometi vários erros em termos de opções que me fez perder algum tempo. No domingo fiz uma prova sem erros graves e estive bem fisicamente.
Fotos em: http://picasaweb.google.pt/carlosferreira11quiet/FotosVNPoiares#
Resultados: http://www.fpo.pt/oasis/results.php?action=view_stages&eventid=410&stage=1
01/02/2009
III Duatlo Jamor - 1 Fevereiro
O meu primeiro Duatlo
Hoje, 1 de Fevereiro de 2009, foi o início da época de duatlo, triatlo e aquatlo. Mais de 600 participantes arrancaram para a primeira corrida às 11 horas. Pela frente, 5km de corrida, 18km de BTT e para finalizar 2,5km de corrida. Ritmo inicial bastante forte como é hábito destas competições em massa para estender o pelotão. Depois dos 5km alucinantes, entra o BTT. Devido às fortes chuvas, o terreno do Jamor estava bastante pesado, muita lama. Muitos atletas sofreram quedas. O trajecto estava perigoso em alguns locais e tornou-se ainda mais técnico devido às condições. Para finalizar os últimos 2,5km de corrida. Para mim e sendo o meu primeiro duatlo, foi uma experiência bastante positiva. Senti-me muito bem. Bruno Pais foi o primeiro classificado com o tempo total de 1hora11minutos e 29 segundos. Em segundo lugar o atleta Lino Barruncho a oito segundos e o espanhol Santiago Arnês em terceiro lugar a 29segundos. Eu fiquei em 23ºlugar da geral com o tempo de 1hora 23minutos e 8segundos. No escalão Sub 23 fiquei em 4ºlugar a 51segundos do atleta Campeão Europeu João Pedro Silva que se classificou na terceira posição no escalão. Na transição do BTT para corrida vínhamos os dois mas na corrida final ele foi mais forte, sofri algumas cãibras. Miguel Arrailos foi o primeiro classificado e Tiago Abreu o segundo.
Sem dúvida que fiquei satisfeito pela minha prestação, um 4lugar na prova de estreia e poder discutir as posições com atletas de topo é enriquecedor.
Segue-se a prova de Ori-BTT em Poiares nos próximos dias 7 e 8 de Fevereiro e depois o Duatlo das Lezirias a 15 de Fevereiro.
Estas e outras fotos em: http://picasaweb.google.pt/joaoferreira.ori/DuatloJamor2009#
18/01/2009
5º TROFÉU ORI-BTT DE GRÂNDOLA: O "BIS" DOS RUSSOS
Foi por terras alentejanas que se desenrolou a terceira prova da Taça de Portugal de Ori-BTT neste fim-de-semana de 17 e 18 de Janeiro. Grândola no sábado e Melides no domingo foram palco de duas fantásticas provas de orientação em btt desta vez a contar para o WRE. 332 atletas de países como Espanha, Suíça, Lituânia, Áustria, Rússia e os habituais portugueses disputaram estas duas etapas. Duas provas de distância Longa. No Sábado um mapa já conhecido da maioria dos atletas, bastante físico mas ao mesmo tempo técnico. Provas que rodaram os 29km para a elite masculina com 710metros de desnível. O atleta Victor Korchagin da Rússia foi o mais rápido completando a sua prova com o tempo de 1hora e 57minutos. Daniel Marques teve uma falha que lhe valeu um mp. De destacar a prova de Susana Pontes com a terceira posição numa prova ganha pela russa Ksenia Chernykh. Já na prova de domingo e apesar das distâncias serem similares os tempos das provas baixaram. O suíço Simon Seger demorou 1hora 47minutos para completar os 27,5km. De destacar ainda a prova de Juan José Vasques, ao serviço do Desportivo Atlético de Recardães que se classificou em terceiro lugar, quarto da geral. Quem também esteve bem foi Daniel Marques que depois do Mp do dia anterior faz um bom 4ºlugar na etapa. Susana Pontes leva outra vez a melhor sobre a Lituana Karolina Mickeviciute ficando em terceiro na etapa e também na geral dos dois dias. A russa Ksenia Chernykh voltou a vencer esta etapa subindo ao primeiro lugar da geral.
Em relação à minha prova, venci no meu escalão - H20. No sábado fiz uma prova com poucos erros o que já não se verificou na prova de domingo. Bastante tempo perdido em opções.
Resultados em: http://oriprovas3.no.sapo.pt/20090117CNA/resultados.html
Fotos de Sábado por Gonçalo Cruz:
http://picasaweb.google.pt/goncalo.cruz92/ProvaDeOriBttGrandolaIDia#
Fotos de Domingo por Gonçalo Cruz:
http://picasaweb.google.pt/goncalo.cruz92/ProvaDeOriBttGrandolaIIDia#
Links de notícias que saíram nos Media:
http://infordesporto.sapo.pt/Informacao/Modalidades/OutrasModalidades/noticiaoutras_oribttmundialjunior_260808_531905.asp
http://www.scn.pt/outras/noticia.php?id=iHvTycfbwGM
http://www.indiscutivel.com/noticia?id=86124
http://www.asespedal.net/2006ases/content/view/400/2/
31/12/2008 - Lançamento do vídeo de apresentação
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